中島健人のおすすめプロテインは?どんな味を飲んでいる?ソイorホエイ飲み方は?【初耳学】

芸能人

こんにちは、ちび助です(*´Д`)

今回は中島健人さんが

毎日プロテインを飲んでいると

聞いてどんなプロテインを飲んでいるのか

気になって調べてみました(^^)/

飲み方なども工夫していらっしゃる

みたいなのでまとめます!!

中島健人が飲んでいるプロテイン

毎日プロテインを飲んで
身体を鍛えている健斗君ですが
どんなメーカーのプロテインを飲んでいるのか
調べてみました(^^)/

このメーカーのモノを飲んでいるなどの
商品は調べましたが載ってなかったです(‘Д’)

健斗くんは毎日3回プロテインを飲んでいるようです!
めっちゃストイックですね( ゚Д゚)

その度に飲み方や味などは
変えて楽しみを作っているそうです♪

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何味のプロテインを飲んでいる?

沢山の味のプロテインを飲んでいる
健斗くんですが、どんな味のモノを
飲んでるかまとめました(*´▽`*)

・バニラ
・ミックスベリー
。グレープフルーツ
・ココア
などが言われていました(*’ω’*)

その時に合わせて3食飲んでいます♪
プロテインは料理番組などでも
飲んでいるところが見られているので
本当にストイックですね(‘Д’)

 

ホエイとソイの違い

プロテインといっても種類が
すごくあります(*‘∀‘)

大きく分けてホエイとソイに分かれます♪

ホエイ ソイ
原材料 牛乳などに含まれる動物性タンパク質 大豆などに含まれる植物性タンパク質
効果 吸収率が早いので運動後にたんぱく質・糖質を一番効率よく吸収できる 吸収率はゆっくりで腹持ちがいいのでダイエットなどにも向いています。日常的に飲みやすい

大きく分けるとこうなります(*’ω’*)

効果的に飲むには?

ホエイはたんぱく質の吸収が早いので
運動した後や朝起きた時の胃が空っぽの状態の時
おススメです(*^^*)
効率よくたんぱく質や糖質を吸収できるので
栄養吸収がいいです♪
効率よく筋肉をつけたい人向けのプロテインです!

ソイは植物性たんぱく質なので吸収が
動物性のたんぱく質に比べるとすごくゆっくりです。
その為、朝ごはんなどの置き換えダイエットや
小腹が空いたときに飲むのがおススメです(*^^*)

最近は女性でも美意識の為にプロテインを飲むことで
髪の毛や肌など綺麗にするために飲んでいる方
多いです♪

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どんな飲み方をしている?

ケンティーがどんな飲み方をしているのか
気になったので調べてみました(^^)/


まず、ケンティーが特別な飲み方と
言われているのがプロテインを炭酸水で
割るという飲み方です(*’ω’*)

通常は牛乳や水などで割りますが
さっぱりしたプロテインで飲めるそうです♪

 

これはプロテインに加える飲み方ですが
味が少し変わって美味しく感じるそうです(*’ω’*)
温めた牛乳と明日葉でプロテインを飲むという
すごくオシャレな飲み方です♪

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まとめ

今回はケンティーが飲んでいる
プロテインについて
まとめてみました(^^)/

味や飲み方
種類なども参考にしていただけたら
嬉しいです(*’ω’*)

最後までご覧いただきありがとうございました!

 

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